こんにちは、カリアッパです。
あなたは今、
「どうしたら自分を好きになれるのかわからない。」
「自分を好きになりたい。」
こんな思いが心の中に浮かんでいませんか。
この記事を読むことで、自分を好きになる方法が簡単にわかってしまうかもしれません。
ですので、最後までお付き合いくださいね。
では、始めていきます。
コンテンツ
自分を好きになる超シンプルな方法
これから、自分を好きになる超シンプルな方法を紹介します。
読みながら、自分の思いを感じてみてください。
1-1.今、変わろうとしている自分に気づく
あなたは、自分を苦しめるために生きているのでしょうか。
自分を嫌いになるために生きてきたのでしょうか。
そうではないですね。笑
あなたは、自分をよくしたいからこうして自分を好きになる方法を探している。
自分を変えようと努力することができています。
そんな自分の思いに気づきましょう。
あなたは今、後ろを向いてばかりではありません。
その変わる意志があれば、必ず状況は良くなります。
1-2.自分を好きになれないのは悪いことなのか
自分を好きになれないのは、悪いことなのでしょうか。
私はそうは思いません。
個人的な話をします。
私は、人前で動じない心を求めています。
しかし、赤面することもあるし、体が落ち着かなくなることもあります。
それでも、どんな自分も生きているからこそ感じられるものだと、肯定的に捉えています。
つまり、嫌いな自分を好きになってしまえばいいんです。
嫌いな自分が現れたら、「あ、出て来ましたか。」くらいの感覚でいいんです。笑
そしたら、どんな自分が現れても、その自分を楽しむことができるようになります。
自分を好きになるシンプルな2つの方法
ここからは、自分を好きになるシンプルな2つ方法を紹介します。
・嫌いな自分でいることをやめる。
・理想の自分に近づく。
この二つです。
シンプルですね。
2-1.嫌いな自分でいることをやめる
一つ目の方法は、嫌いな自分でいることをやめるです。
自分を好きになれない原因は何だと思いますか。
それは、これまでの自分のまま生きていることです。
これまで通りの自分を生きていたら、これまでと同じ人生を歩んでいくことになります。
現状を変えたいなら、何かを変えなければなりません。
そう、嫌いな自分でいることをやめる決意をするんです。
それでも、嫌いな自分でいようとする思いが離れてくれないなら、
「私は、この自分でいることはもうやめたんだ。」
といってしまえばいいんです。
拒絶するわけでもなく、ただやめてしまえばいいんです。
嫌いな自分が心から離れていけば、そこに心の余白が生まれ、
新しい自分か、これまで気づかなかった自分の良さが見えてくるはずです。
2-2.理想の自分に近づく
二つ目は、理想の自分に近づくことです。
あなたは今、自分自身に納得できていないと思います。
納得していたら、こうして自分をよくするために行動しようとは思いませんね。
つまり、あなたには納得できる理想像があるはずです。
それが何なのかわからない方は、「自分の理想は何なのか。」「どうしたら自分は納得できるのか。」
をまずは考えましょう。
後は、理想の自分に近づけるように、今の自分に必要なものは何か考え、実行に移していきます。
例えば、
「人と楽しく話したい」という理想があるAさんがいたとします。
Aさんは、楽しく話せるために何が必要かを考え、「意識的に人に興味関心を示そう。」としてみます。
しかし、この方法が上手くいかなかったAさんは、
「話すのをためらう自分がいたから、今度はその人はいい人だと思って関わってみよう。」
としました。
このように試行錯誤し、理想の自分に近づけていく。
思い描いた理想を果たすことで、自分を好きになることができます。
まとめ
いかがだったでしょうか。
自分を少しは好きになれそうな気がしてきましたか。
自分を好きになることは、意外と簡単であることに気づいていただければ幸いです。
質問や要望等は、お気軽にコメントしてください。
最後までお読みいただきありがとうございました。
またお会いしましょう。
