こんにちは、カリアッパです。
今、あなたの頭の中に、
「自分に価値があるとは思えない。」
「これからどうしたらいいのかわからない。」
このような思いが浮かんでいるかもしれません。
本記事では、こういった思いにお答えします。
私自身、つい3ヶ月ほど前の自分が嫌いでした。
しかし、今は、「絶対にこれからをよくしてやるぞ！」と心を上向きに保つことができています。
この3か月の間に何をしたのか、実際に行ったことを元に、2つ紹介していきます。
自分が嫌いな人が、自分の価値に気づくための方法
今、あなたは自分に価値があるなんて想像できないかもしれません。
しかし、今、こうして自分をよくしようとこの記事を読んでいるのは事実です。
その自分を大切にする気持ちがあれば、状況は必ず良くなっていくと思います。
後は、その自分の思いを信じられるかどうか、その自分の思いの価値に気づけるかどうか、
あなた自身にかかっています。
①自分と向き合う時間を作る 「紙に自分の考えを書いてみる」
「これまでも自分と向き合ってきたよ。」
そう思うかもしれません。
もしそれが、自分の頭の中だけでの行いであったなら、紙に今思っていることを書き記すことを強くお勧めします。
私自身半年ほど前から思い悩むことがあった時は、紙に文字を書いて整理するようにしています。
自分が思っていることをただ書き続けるだけでも、先ほどまでの思い煩いは吹き飛んでいきます。
紙に文字を書くときに行うとよいことは、「これからどうするのがよりよいか」という問いを投げかけてみることです。
これまで通りの考え方で生きていると、これまで通りの人生を歩むことになるからです。
例えば、どんなに絶望的状況に立たされても、あきらめず前を向いて進み続ける人がいますね。（アニメの主人公とかかな。）
つまり、こういう状況だから、私は不運だ、ついてない、なんていう法則はありません。
自分の考え方次第で状況を変えてしまえるんです。
アニメの主人公は状況を覆してしまいますが、それは、人間誰しも考え方を変えることでできることです。
もしあなたが考え方を変えてみようと少しでも思えたのなら、私は全力であなたを応援します。
過去に何があったかは、今のあなたに関係ありません。
今、あなたが前に進む意志を少しでも持てているのなら、目の前の状況がどうであれ、その思いを大切にして生きていけば、必ず現状は良くなっていきます。
②自分の価値をどこに置くかを決める
ここから大切な話をしていきます。
自分という存在に対する認識の仕方によって、自分を嫌いになることも好きになることもできるということです。
私は、3か月程前、自分が嫌いだった時、自分の至らぬ部分ばかりに目を向けて過ごしていました。
想像するとわかると思うのですが、自分のダメな部分ばかり見ていると自分を嫌いになるのも当然ですよね。
自分のダメな部分を見ていると、その自分が固定化されていき、もう駄目な部分しか見えなくなってくるんですね。
ダメな自分がいても、私がこの人生をあきらめられなかったのは、過去に信じられる思いがあったからです。
大切な人が亡くなった時の、「この出会いを無駄にしないぞ。」という思い。「苦しんでいる人を助けたい。」という思い。「自分を変えようと努力するときに感じるわくわく感」など。
私は、自分の価値をこれらの信じられる思いに置くことにしました。
それからは、「心さえあれば私はもう大丈夫だ。」と思うことができています。
重要な点は、自分で自分に対して価値を与えることにあると思います。
誰かから与えられた価値や、誰かにとっての価値ではなく、あなた自身にとっての価値です。
あなた自身が、何かをしてる時に思うことの中で、信じられるもののことです。
それは、
「アニメを見て楽しんでいるときの自分」、「音楽を聴いて心が高鳴っている自分」、「動物の動画を見て癒されている自分」、「毎日食事を摂って、自分を生かそうとしている自分」
など、
あなたにしか感じられないかけがえのない思いだと思います。
このような自分の思いに価値を置き、その思いを大切にできたのなら、嫌な思いでさえ微笑み返すことができるようになってきます。
自分の価値を誰かから与えられるのを待つのではなく、自分自身が自分に価値を与えることで、自分を救ってみてください。
最後まで読んでくださり、ありがとうございます。
私自身、これからも心を高め続けることで、読んでくださる人々の人生に、少しでも貢献できればと思っています。
また、お会いしましょう。
